47 подписчиков
Метаболизм… краеугольный камень и залог гармоничного развития нашего тела 💎
Интересно, что связь метаболизма и генов — не более чем миф!
Оказывается, гены определяют лишь 25% вашего веса. Остальное —образ жизни. В любой момент вы можете кардинально изменить свое тело и сбросить вес с помощью ограничения калорий и регулярных занятий спортом. Метаболизм корректируется силовыми тренировками и упражнениями с сопротивлением.
В тематическом исследовании эксперты университета Тафтса зафиксировали небывалые результаты среди людей в возрасте 90 лет, которые в течение 8 недель занимались силовыми тренировками. Их сила возросла на 300 процентов. Вместе с силой растет мышечная ткань, а это повышает метаболизм.
Записывайтесь на функциональные тренировки с Владом Кутыркиным — и ваш метаболизм будет в порядке👌
Около минуты
4 марта 2023