18 подписчиков
Гетеросинхронность – это что-то на сложном…
На самом деле ничего сложного в этом термине нет, но поверь, понимание данного явления повысит твою результативность занятий.😏
✅Итак, гетеросинхронность – это противоположность синхронности (логично), когда разные системы реагируют по-разному на нагрузку (тренировку) или по-разному восстанавливаются после нее.
Кроме мышц, своими тренировками мы «мучаем» еще и нервную, эндокринную (гормоны) и иммунную системы. А так как все эти системы разные (со своими особенностями и в принципе работы, и в задачах, и в строении ..), то и восстановление у всех разное.
Конечно же, ни ты, ни тренер не может точно оценить твое полное восстановление, потому лучшее решение – чувствуй себя.
✳️Все проблемы от переутомления и не до восстановления имеют накопительный эффект, они не обрушиваются на тебя резко и нежданно. Потому, ты вполне можешь сам понять – готов или не готов)
#физиология_анатомия
Около минуты
4 марта 2023