1875 подписчиков
Как быстро приготовить вкусный полноценный обед или ужин .
Это легко и совершенно несложно .Все мы знаем ,что запечённые продукты очень полезны ,поэтому мы будем запекать сегодня всё в духовке .Я частенько готовлю запечённые овощи с курой для их приготовления я беру целиковую куру и мариную её.
Маринад.
1шт Кура
4ст.л майонез
2ст.л под.масло
2шт.лук репчатый
Соль,перец,приправы по вкусу
Всё тщательно перемешать и поставить курицу в холодильник на час или на два.
Теперь я беру овощи тщательно их мою и нарезаю.
Овощи
Перец сладкий 2шт.
Кабачки маленькие 2шт.
Баклажаны маленькие 2шт.
Тыква 100гр.
Цветная капуста 300гр.
Всё это слегка подсаливаю , спрыскиваю подсолнечным маслом и даю постоять овощам около часа. Предварительно перемешав их в миске. Когда всё готово куру кладу отдельно на противень, противень смазываю подсолнечным маслом. Духовка разогрета на 180° и ставлю в неё куру на 60 минут .Овощи в форме отправляю в ту же духовку минут через 30 на 30 минут.
Когда всё подрумянилось можно доставать. Всё обед или ужин готов.
Это вкусно ,полезно и ничего сложного .
Приятного всем аппетита.!
Около минуты
4 марта 2023