4 подписчика
Жалобы звучат так: "Я думал, что это только у меня", "Мне говорили, что это - мой характер", "Я все время стараюсь бороться с этим, но у меня не получается".
Мучения, связанные с этой проблемой, отравляют жизнь и снижают самооценку.
Негибкость в отношениях, конфликтность, муссирование прошлых событий, навязчивые действия, навязчивые мысли, ритуалы, навязчивые страхи, стремление к гипер чистоте, патологическая ревность, навязчивая проверка здоровья, навязчивые сомнения, тики - всё это признаки невроза навязчивых состояний. Проявляются они у кого-то в раннем детстве, у кого-то, в подростковом или зрелом возрасте. Навязчивости иногда затухают, часто видоизменяются, но никогда не проходят самостоятельно.
Основные условия для борьбы с навязчивостями это:
1. Психотерапевтическая помощь, релаксация, суггестия (внушение).
2. Правильный образ жизни, умеренная физическая нагрузка.
3. Медикаментозная терапия.
Невроз навязчивых состояний или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) считается врождённым заболеванием, требующим систематической терапии. В разной степени, им страдают многие люди, но особенно, оно обострилось в последние годы. Всё из-за тотального стресса.
Важно! Без адекватной и грамотной психологической помощи, с ОКР не справиться! Некоторые клиенты предпочитают антидепрессанты, но не учитывают одного: пока вы принимаете лекарства, вы чувствуете себя более спокойно, однако таблетки не могут перестроить ваше мышление, которое и создаёт навязчивые мысли и действия.
Таблетки снижают остроту ваших реакций, но, как только вы прекращаете прием препаратов, всё возвращается.
Конечно, можно принимать медикаменты пожизненно - это ваш выбор.
Если хотите научиться управлять и контролировать свои мысли -
см. Пункт 1.
Для снижения напряжения и избавления от ОКР необходимо посещать сеансы психокоррекции, либо использовать специализированный аудио курс психотерапии.
Аудио сеансы вы используете столько, сколько вам необходимо, в удобное для вас время. Вам не нужно приезжать в кабинет, вы можете проходить личную психотерапию дома, лежа в кровати, на отдыхе, в другом городе.
Используйте эту возможность: курс мы высылаем по почте, viber.
С уважением, Наталия Литновская, кандидат психологических наук.
viber, WhatsApp +380665260376
Сайт: www.psihologhelp.com.ua
1 минута
4 марта 2023