101 подписчик
— Кхе, кхе… Мама… — слышу я сквозь сон в 3 утра.
Через 7 секунд ребёнок уже с тазом в кровати, со сменой белья и водой.
У каждого есть свои особенности реакции на стресс. У меня она мгновенная и интуитивная — беги. Я еще не проснулась, а уже бегу.
В данном случае - за тазом.
❔Кстати, вы свою знаете? Это знание может предсказать даже ваши болезни в старости.
Но особенно важно — как мы после стресса восстанавливаемся.
Например, сегодня у меня так гулял адреналин, что уснуть было сложно. 💨Спать захотелось как раз уже в 7 утра, когда надо вставать.
Мы всей семьей в этом случае пользуемся аудио медитациями. Я долго слушала разные, и чего-то мне в них всегда не хватало.
🎙Тогда я стала записывать свои аудиомедитации. Теперь все идеально подходит для расслабления, перехода в альфа-состояние и засыпания.
А вы пробовали мои медитации?
Последняя — «Капля воды» — уже на канале в YouTube и в удобном аудиоформате в телеграм.
Все ссылки на каналы сайте nvkarpova.pro
Около минуты
3 марта 2023
318 читали