4 подписчика
Нейрофитнес: кому он нужен🙋🏼♀️?
👀Вижу по вчерашнему опросу, что негативные последствия проявились после болезни у многих. Это и слабость, усталость, забывчивость, сложность в концентрации внимания. Часто многие не обращают внимание на такой дискомфорт, как говорится — ну есть и есть.
😃Но профилактика лучше лечения, и последствия “короны” тоже надо профилактировать, не доводя до критических изменений. Кто-то надеется на таблетки, нейростимуляторы, но это лишь часть помощи своему организму. Только комплексный подход даст сильные результаты.
✨️Поэтому нейроупражнения отлично дополнят меры восстановления. Основной принцип нейрофитнеса заключается в синхронной и одновременной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. При таком виде тренировки происходит согласованная работа мозговых полушарий.
😉Конечно, нейрофитнес полезен не только переболевшим.
Так кому нужен нейрофитнес?
👉людям с повышенными умственными нагрузками — кто учится, повышает квалификацию, занят на работах, требующих высокую концентрацию внимания,
👉тем, кто замечает ухудшения памяти и внимания у близких людей, возрастные изменения (вы можете сами заниматься и помогать членам семьи),
👉тем, кто перенес заболевания (деградационные изменения после различных болезней, в т.ч. ковид, инсульт и другие).
📚Итог: нейрофитнес нужен тем, кому нужен мозг. Уже давно понятно, что в здоровье первична работа мозга. И не важно переболели вы Covid-19 или нет. Чтобы серое вещество не превратилось в серую массу, ему, как и телу, необходимы постоянные нагрузки.
1 минута
3 марта 2023