16,9 тыс подписчиков
ЧАСТО ТЯГА К СЛАДКОМУ СВЯЗАНА С…
тем, что в рационе нет баланса.
Ведь что такое для нашего организма сладкая еда? Сладкая еда - это быстрая энергия для нашего организма, эволюционно она помогала нашему организму выживать.
Если в течение дня вы не наедаетесь, у вас мало белка в рационе, не хватает клетчатки, сложных углеводов и жиров, то не удивляйтесь, что вас будет тянуть на сладкое - так организм просто хочет спасти себя.
Если вы хотите похудеть, то нужно «обмануть» организм, делать все аккуратно и с умом.
Делать дефицит максимально благоприятным, делать рацион максимально сбалансированным и удовлетворяющим ваши пищевые предпочтения.
Как только мы с моими подопечными начинаем выравнивать баланс и подбирать оптимальный режим питания, то они сразу отмечают, что непонятная тяга к продуктам быстренько проходит.
Больше в моем телеграмм канале: t.me/...rom
Около минуты
3 марта 2023
2231 читали