3 подписчика
Курс «Плечо волейболиста. Фаза 2. Стабилизация»
Основная цель программы — укрепление плечевого сустава в тот момент, когда мы совершаем взрывные, скоростные движения с руками над головой.
Программа разработана очень специфично для волейболистов, которые совершают нападающие удары и подают подачу в прыжке.
Продолжительность программы 4 недели. 3 тренировки в неделю, каждая состоит из девяти упражнений, основная задача — укрепиться, укрепить мышцы, окружающие лопатки, грудной отдел и плечо в верхнем положении в фазе разгибания.
———
Успевайте! Стоимость 3400р., вместо 8500р.❗️
Скидка доступна только первым 10 участникам, так как количество мест в приложении ограничено!‼️
Около минуты
3 марта 2023