36,2 тыс подписчиков
ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКОВ.
Завтрак - это не только яичница, это и белки, и жиры, и углеводы. Только так вы сможете обеспечить свой организм полезными веществами с самого утра. Положите на тарелку кусочек хлеба, пару кусочков сыра, яйца, гречку,овощи и зелень и вы получите полноценный и вкусный завтрак!
ПОЧЕМУ яйца? Потому что в них содержится наиболее сбалансированное сочетание витаминов, питательных веществ и микроэллементов. Они легко усваиваются организмом и помогают сбросить лишний вес.
ПОЧЕМУ гречка?
Потому что она не содержит глютена, но содержит клетчатку в большом количестве. Она нормализует пищеварение и очищает организм от шлаков после 16 часового голодания. А ещё, благодаря аминокислотам, входящим в её состав, она способна омолаживать кожу.
Вообще, женщинам рекомендуется её есть каждый день.
Около минуты
3 марта 2023
21,5 тыс читали