105 подписчиков
Мы продолжаем цикл наших видеотренировок с Кириллом Пичко! Сегодня, вместе с Даниилом Юниным, они продемонстрируют упражнение - жим гантелей лёжа на наклонной скамье, которое принадлежит к числу наиболее распространённых для проработки грудных мышц!👍
Это базовое движение известно еще с «золотой эры» бодибилдинга!💪
Первооткрывателем волшебного свойства гантелей стал Арнольд Шварценеггер!🔝
Он рассказал историю о том, «как его верх грудных отставал, но он сумел это исправить, сделав упор на наклонные жимы гантелей»☝️
Легендарный Ронни Колеман, который является 8-ми кратным победителем конкурса «Мистер Олимпия», достиг в жиме гантелей лежа на наклонной скамье результата в 90 килограмм!🏆
Это может говорить только об одном, что данное упражнение работает и лучше других прорабатывает целевую зону - верх груди, именно она придаёт грудным мышцам выразительный вид!💯
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
3 марта 2023