Возьми лист бумаги, разделите на две части. В одной напишите заголовок «Я себе разрешаю», в другой напишите заголовок «Я себе запрещаю». Получается, что если я себе регулярно разрешаю есть жирную пищу, то я тем самым запрещаю себе красивую фигуру. Если я разрешаю себе лениться, лежать на диване, не ходить в спортзал, значит я запрещаю себе красивое, спортивное, подтянутое тело. Поразмышляйте на бумаге, что же вы себе все-таки разрешаете?