1 подписчик
Вот сейчас всё проработаю! И каааак заживу!
.
Дело в том, что есть такая иллюзия или стереотип даже, что можно проработать травму и она уйдёт. О ней можно забыть и жить себе спокойно.
.
К сожалению, это так не работает. Можно уменьшить боль. С каждым разом будет болеть меньше, реакция будет не такая яркая, как раньше. Но травма никуда не уйдёт. Она уже есть. Это часть человека.
.
Можно научиться с этим жить. Вполне себе хорошо. Этот навык можно приобрести в терапии. А можно ничего не делать и влетать в травму, даже не понимая, почему так происходит.
.
Вчера на нашей встрече участница поделилась опытом, что раньше ходила от случая к случаю к психологу. И мне помогало, говорит! А сейчас что-то накрыло, не может справиться.
.
Почему так происходит? Сходил к терапевту, о фух, полегчало, от слов поддержки, возможно. На разок - это как пластырь на нарыв. Нарыв никуда не делся, но в моменте хорошо. А хорошо бы разобраться, что вызвало нарыв и как бы его полечить, подобрать удобную одежду, как поберечь себя, чтобы не усугубить и в следующий раз не травмироваться.
.
Раньше, при любом замечании я сразу впадала в аффект. Проскакивая все чувства, начиная от раздражения, заканчивая гневом. Я сразу влетала в гнев или ярость. Итог: меня трясёт, адекватно вести диалог я не могу, сразу ругань. В терапии разобрали, почему так
Сейчас всё иначе, нет такой яркой реакции. Успех, считаю :)
1 минута
3 марта 2023