347 подписчиков
Как понять, что пора идти к психологу?
Если в вас уже зародился этот вопрос ,то это говорит о том, что, скорее всего, необходим психотерапевт. Психические расстройства редко появляются внезапно и, как правило, развиваются постепенно.
Обратите внимание на следующее:
- Изменения в характере. Появилась замкнутость, потеряли интерес к делу, перестали общаться с некогда важными для вас людьми.
- Вы не хотите ничего начинать, потому что теряете веру в свои силы и обязательно потерпите неудачу.
- Вечно устаете и либо хотите спать, либо ничего не делать.
- Ощущение неподвижности настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, вынести мусор) превращаются в задачи на день.
- В теле появляются необъяснимые ощущения. Не боль, а что-то совершенно неописуемое или очень странное.
- Настроение может быстро меняться без видимых причин, от бурной радости до полнейшего уныния.
- Вы можете заплакать на ровном месте..
- Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
- Нарушается сон: возникает бессонница или постоянная сонливость.
- Возникают панические атаки.
- Измененное пищевое поведение: характеризуется систематическим перееданием или отказом от пищи.
- Трудности с концентрацией внимания, учебой, ведением бизнеса.
- Появляются или учащаются навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
- Вы хотите травмировать себя, либо появляются суицидальные мысли.
Проблемы формируются не один день, и решить их за день также невозможно.
Общение со мной – это своего рода «навигатор» по лабиринтам сознания, подсознания и психики. На моих консультациях мы ищем ответы на вопросы и устраняем проблемы.
1 минута
3 марта 2023