1372 подписчика
Снятие напряжения
В стрессовой ситуации наше тело снимает напряжение так, как ему требуется. И наша задача лишь в том, чтобы заметить, как выглядят симптомы снятия напряжения, без осуждения и не пытаясь их контролировать.
Если в моменты, когда ваше тело снимает напряжение, вы чувствуете себя перегружено, попробуйте плавно сосредоточиться на дыхании.
Стабилизируйте дыхание и сосредоточьтесь на моменте. Ваше тело помогает вам обрести стабильность и безопасность ✨
Около минуты
3 марта 2023
166 читали