16,9 тыс подписчиков
БАССЕЙН - АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ
Вы замечали, как после плавания разгорается аппетит? И это не просто так - наше тело тратит очень много энергии во время занятий плаванием в бассейне.
Во-первых, мы тратим энергию во время движения - мы преодолеваем расстояние, напрягаем мышцы, интенсивно работаем; во - вторых, мы тратим энергию на обогрев своего тела, особенно, если вода в нём холодная.
Только вот какая особенность - многие думают, что плавание - хорошая нагрузка для похудения. Но это не так :)
Я всегда говорю, что для похудения важна в первую очередь не нагрузка, а система дефицита калорий. Если дефицит калорий не сохраняется, то никакая нагрузка вам не поможет похудеть. А вот аппетит разгорается от плавания мама не горюй :) Многие люди не могут его контролировать и съедают больше, чем им нужно, из-за неспособности контролировать количество съеденного.
Как дополнительная нагрузка и приятная активность - плавание - замечательный вариант! Но не стоит надеяться только на него в попытках похудеть.
Больше в моём телеграмм канале: t.me/...rom
Около минуты
3 марта 2023
7830 читали