38 подписчиков
Синди Кроуфорд🍃
#fg_icons
«Секреты в том, что нет секретов!»
Синди по-прежнему связана с индустрией красоты – ей принадлежит косметическая кампания и сервис здоровой еды.
День она начинает с чашки зеленого чая, а через полчаса выпивает протеиновый коктейль на миндальном и кокосовом молоке.
Синди считает важным кол-во белка в рационе – в обед у нее всегда салат, но обязательно с кусочком рыба или курицы.
А на десерт она всегда позволяет себе немного темного шоколада.
Синди считает, что нельзя ограничивать себя в том, что действительно любишь, иначе потом съешь в три раза больше и совсем не то, чего хотелось.
Круговые тренировки 3 раза в неделю + йога.
«Конечно, и у меня бывают дни, когда не хочется никуда идти и вообще ничего. Я обычный человек и не просыпаюсь с мыслью «Ого, вот бы потренироваться!»
Она нашла действенный способ – прописывает задачи на день в ежедневнике и воспринимает спорт, как запланированную встречу, которую нельзя пропустить.
Около минуты
3 марта 2023