Привести человека к хэлс-коучу могут совершенно разные запросы и ситуации:
▪️ кто-то недоволен своим самочувствием и/или внешним видом
▪️ кому-то врачи рекомендуют сбросить лишний вес для уменьшения рисков для здоровья
▪️ кто-то заинтересовался вопросами активного долголетия и хочет разобраться в "доказательных" принципах поддержания здоровья.
В целом работа со специалистом по здоровью помогает:
🟢 разобраться в основах сбалансированного питания, научиться анализировать свой рацион и пищевое поведение без фанатичного подсчета калорий и определять, что нуждается в корректировке;
🟢 распрощаться со всевозможными мифами, которыми окутан ЗОЖ, и снизить тревожность в отношении еды и прочих аспектов здорового образа жизни;
🟢 раскопать, что лежит в основе индивидуальной мотивации и что конкретно стоит за тем, что мы привыкли называть ленью;
🟢 поставить конкретные, достижимые, измеримые, адекватные цели, разбить их на небольшие шаги и сразу перейти к их выполнению;
🟢 провести ревизию графика/режима дня и заново расставить приоритеты в соответствии с личными целями;
🟢 разобрать конкретные барьеры в отношении желаемого поведения и выработать стратегию, как справляться со срывами с минимальными потерями и без угрызений совести;
🟢 перестать думать о здоровом образе жизни, как о чем-то скучном, однообразном, сложном или недостижимом;
🟢 улучшить самочувствие, настроение, самооценку, а также увеличить количество жизненной энергии.
Хотелось бы в такое путешествие с гидом, который сразу все покажет и расскажет, при том, специально под вас?
Классно было бы поработать с кем-то над максимумом своего здоровья
анонимный опрос
100%
0%
Я на максимуме!
0%
Я все знаю, но ничего не делаю...
0%
Я ничего не знаю, мне не помочь
0%
1 минута
3 марта 2023