375 подписчиков
МОЖНО ЛИ ПОЛУЧИТЬ ГРЫЖУ С НЕБОЛЬШИМИ ВЕСАМИ?
Грыжа - очень неприятная травма и никому не хочется ее получить, ведь это очень болючая вещь и на восстановление потребуется много времени.
Чтобы все понимали, грыжу можно получить даже ЭЛЕМЕНТАРНО ПОДНЯВ ПАКЕТЫ ИЗ СУПЕРМАРКЕТА с кривой спиной. Согласитесь, что мы в быту даже не задумываемся о такой возможности и поднимаем тяжёлое, не соблюдая правильную технику, а конкретнее, скругляем нашу спину.
Многие люди, боясь грыжи, не занимаются с железом, да и спортом вообще(не знаю почему так получается). НО! Такие лица больше находятся в группе риска, нежели спортсмены. У спортсменов есть мышечный корсет, который может сберечь их позвоночник от грыжи.
Конечно же, это не значит , что спортсменам не нужно переживать за свою спину, заботиться о спине должны ВСЕ. Всегда держите её ровно и не допускайте перегиба позвоночника, особенно при поднятии тяжестей.
А как вы поднимаете пакеты из магазина?
Около минуты
3 марта 2023