✨ДИЕТА VS ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ✨
Любая диета это всегда ограничения, которые рано или поздно приводят к срыву, а затем к чувству вины за то, что съел «запретный плод». Поэтому диеты, просчитанные до единой калории, расписанные по часам и диктующие вам список «разрешённых» продуктов не работают в долгосрочной перспективе, а более того со временем окажут негативное влияние не только на здоровье, но и на психику.
Здоровое пищевое поведение это про любовь и бережное отношение к себе и своему организму. Изменяя свои пищевые привычки, слушая свой организм вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но также сохранить свое физическое и эмоциональное состояние.
Работа над пищевым поведением это всегда процесс, в котором мы учимся выстраивать свои отношения с едой. Это не диета, которая начинается с понедельника, который обычно так и не наступает. Это всегда ПРОЦЕСС. Поэтому, выберите хотя бы один пункт из этого поста, и сделайте шаг навстречу здоровому пищевому поведению уже сегодня.
Готовы?🫶🏼
Около минуты
3 марта 2023