Рабочий способ «отключить» беспокойство — задействовать рациональную часть мозга. Сосредоточьтесь на том, чтобы вспомнить героев любого фильма, книги или сериала. Попробуйте назвать как можно больше — даже тех, кто только мелькает в эпизодах. Пока ваша память напрягается, эмоции, наоборот, затихают