2 подписчика
СХЕМА ВЫХОДА ИЗ ВЫГОРАНИЯ ✨
▫️Осознание проблемы
Признать, что проблема существует=взять на себя ответственность за решение проблемы
▫️Обнаружить триггер
Триггер- это то, что вызвало выгорание
▫️Обнаружить глубинную причину
То, с чего все началось
▫️Внедрить небольшие позитивные перемены
Забота о себе, баланс работы и отдыха, сохранение психологических ресурсов
▫️Обеспечить приток энергии
Режим дня, занятия спортом/йогой, правильные медитации, проработка места силы дома
▫️Постепенно решать проблемы, вызывающую выгорание
Продолжать работу над глубинными первоистоками, изучать проблему, работать под контролем коуча/психолога
Обратите внимание, на последних циклах выгорания (завершающей стадии), важно не только закончить цикл, но и наладить нарушенное. Очень часто для этого нужен коуч/психолог
Около минуты
3 марта 2023