2 подписчика
▪️Что делать с праздничными застольями?
⠀
▫️Пару простых советов как не сбиваться со своего пути и не уйти в отрыв 😁
⠀
-1е когда идет череда выходных дней самое лучшее что можно сделать это постараться провести их активно.
Придумать планы куда сходить, на что посмотреть. Возможно съездить к друзьям или родственникам.
Пельмешкой главное не лежать, все выходные дни!!!
⠀
-2е если вы сейчас активно стараетесь и готовитесь к лету 😊, а вот эти застолья и вечерние/ночные посиделки не отпускают как быть?
⠀
Все просто - если намечается серьезный вечерний кутеж нужно в течение дня себя ограничить в еде (сделать приемы пиши меньше или даже какие-то перекусы пропустить). Тем самым у тебя будет запас по калорийности и шансы переедания будут снижены.
⠀
▪️Помни движение и активность основа здорового тела, так что если уж побаловал(а) себя то и не забудь подвигаться тоже 🫡
Около минуты
3 марта 2023