13 тыс подписчиков
По-другому в психологии это расстройство называется “компульсивное переедание”.
😅Каждый из нас когда-нибудь съедал больше, чем надо, в результате тяжесть, дискомфорт в животе - всем нам это знакомо, но происходит это редко - за праздничным столом.
Но есть люди, у которых приём пищи не заканчивается практически никогда.
И состояние переедания у них постоянно.
Как понять, что у вас компульсивное переедание?
❌садитесь на диету, но это приводит к очередному срыву
❌при людях едите мало, а когда остаетесь наедине, наедаетесь
❌запасаете еду впрок, чтобы потом предаться чревоугодию
❌все время едите жадно и быстро
❌едите не потому что проголодались, а потому что заедаете эмоции
❌понимаете, что надо бы остановится, но не можете
❌испытываете чувство вины
Эта история опасна тем, что в момент вины человек уходит в депрессию, которая снова приводит к новому эпизоду переедания.
Что делать?
✅Выявить причину, что именно, вы заедаете!
В данном случае, вы едите не по причине физиологического голода, а утоляете эмоциональный голод.
▪️Так, ответьте себе на вопрос, какую “дыру” в душе вы затыкаете едой?
▪️Какую эмоцию вы не даёте себе проявить в жизни, а потом заедаете?
Только осознав причину заедания, вы сможете перестать это делать.
👇Делитесь в комментариях, как справились с заеданием?
Что вам помогло? И что вы заедали?
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
⠀
⠀
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
1 минута
2 марта 2023
551 читали