Сегодня второй день эксперимента. Не знаю сколько дней он вообще будет длиться)
Людям для удивления нужно совсем немного, достаточно просто сказать, что я теперь не ем сладости)
Не скажу, что сложно сдержать себя. Первый день дался легко. Хочется, конечно, слопать какую-нибудь вкусность, но сила воли пока присутствует)
Некоторые воспринимают этот своеобразный квест, как какую-то нелепость, некоторые начинают включать диванных критика, иные обязательно начинают что-то советовать. Винить их не в чем, каждый имеет право на свое мнение.
Из ощущений есть чувство голода. Как будто недоедание, но количество еды не изменилось. Возможно это самовнушение.
С мучным все просто, его отсутствие не заметно, но именно в этот момент захотелось съесть какую-нибудь булочку)
Прогулку сегодня совершил поздно вечером, поэтому она была не большой, завтра пораньше и подольше)
Начинаю читать разные статьи, рекомендуется не исключать из рациона глюкозу, так как это источник энергии, но ее можно получить из фруктов.
Если все правильно понял в сахаре есть глюкоза - она нужна и фруктоза - от нее нужно отказаться.
Нужен водный баланс организма и это для меня проблема. Никогда не пил много воды. Будем учиться.
Сегодня весы показали цифру с меньшим весом. Не знаю почему так, но не уверен, что за день реально сбросить килограмм.
До встречи завтра)
1 минута
2 марта 2023