110 подписчиков
Если «я устала и вспотела», значит, тренировка прошла правильно и я на верном пути.
❗️Устаревший и глубоко неверный метод работы с телом.
Какой бы вы физической активностью не решили заниматься (стрип-пластика, растяжка, гамачная йога, лыжи, джампинг на батутах и прочее), а вашей целью является - ЗДОРОВЬЕ...
То базовые занятия, где вы будете работать над дыханием (возвращать его туда, где недостаточно и мало, и убирать оттуда, где его много быть не должно), а также с мобильностью позвоночника, с подвижностью грудной клетки, с силой рук, ног и включением кора - ПЕРВОСТЕПЕННЫ❗️
Это условие касается всех, кто годами ничего не делает, а потом такой «О, а пойду-ка я...» 🤔💪🏾
Около минуты
3 марта 2023