251,5 тыс подписчиков
Прекратите создавать в своей голове фильмы ужасов 😱
Наш мозг на бессознательном уровне часто рисует самые драматичные кадры развития событий, которые для нас в жизни имеют значение😏
Почему он так делает? Потому что за такой пасмурный драматизм отвечает наша древняя, первобытная часть мозга, которая десять тысяч лет назад отвечала за безопасность смертного👌
Если бы древний человек не тревожился по каждому шороху, его давно бы слопали саблезубые тигры или втоптали в камни мамонты…
К сожалению, такие параноидальные опасения передались нам сквозь время на генетическом уровне и проявляются теперь у некоторых людей😏
Мозг заранее репетируют самый негативный сценарий. Потому что если он произойдет, ему будет легче сориентироваться…
Только вот далеко не факт, что обязательно произойдёт самый плохой вариант. Почему⁉️
Потому что ужастик и кошмар – это всего лишь один из множества равновероятных сценариев, которые могут проиграться с нами в будущем. И вместе с самым плохим сценарием есть ещё самый хороший сценарий и десятки других самых разных сценариев👌
Так что прекратите создавать в своей голове фильмы ужасов, особенно учитывая тот факт, что от того, что вы пугаетесь и гоняете по кругу тревожные мысли, вы ровном счётам ничего не меняете к лучшему‼️
Так что думаем дружно о приятном и о том, что в итоге все сложится самым благоприятным образом. Настраиваемся именно на такое развитие событий👍
И пишите в комментариях, что именно вам помогает справиться со стрессом и тревогой👇
1 минута
2 марта 2023
6648 читали