74 подписчика
Гуляш за 20 минут
Подписывайся⏬каждый день что-то новенькое
Нам понадобится:
1 кг куриная голень без кожи и кости,
50 г морковь,
50 г лук,
20 г томатная паста,
1 ч л сахар,
2 ст л растительное масло,
2 ст л мука,
Соль, перец, сушёный чеснок по вкусу.
Приготовление:
Мясо нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на масле.
Добавляем муку обжариваем.
Затем добавляем тертую морковь и резанный кубиками лук, обжариваем.
Добавляем томатную пасту, солим, добавляем специи готовим на медленном огне 10-15 мин.
КБЖУ на 100 г: 161/11/11/3
Правильное питание - это просто!
#кухнягейши⠀
#правильноепитание
#нетдиетам
#путьксебе
#нутрициологлабинск
#йогаЛабинск
Около минуты
2 марта 2023