13 подписчиков
#я_сегодня_молодец
Прислушивайтесь к своим ощущениям, которые возникают тогда, когда Вы себя хвалите. Легко ли Вам? Может быть есть то, что мешает? Может быть появляется какой-то голос, который мешает, перебивает? Вставляет свои "но"? Чей этот голос? Зачем он Вам? Помогает или мешает? Если мешает можно сформулировать свой ответ и даже записать его. Например: "Спасибо дорогой критик, что беспокоишься за меня, но я сам справлюсь, я выбираю обращать внимание на то, что у меня получается хорошо и заботится о себе".
Какие у Вас ощущения в то время, когда говорите себе "Я молодец!"? За что хвалите себя сегодня?
Около минуты
2 марта 2023