КОГДА ХУДЕЮ ПО УТРАМ ЕМ ТОЛЬКО ЕЕ - ленивая овсянка!!! Такой способ приготовления так облегчает утренние сборы, вечером смешал и забыл на ночь, одни плюсы энергия и бодрость на целый день, да еще и худей, вкусно и сладко!!!
РЕЦЕПТ: (количество регулируйте по своим вкусовым предпочтениям)
Овсянка (длительной варки)
Молоко (кефир, йогурт)
Сухофрукты (чернослив, курага, изюм)
Орехи (любые) - по желанию
Сахзам по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовлю в креманках, всыпаю овсянку, нарезаю помельче чернослив, изюм добавляю, измельчаю грецкий орех(по желанию добавьте банан, консервированный ананас, кусочки шоколада) вливаю молоко холодное (у меня с низким % жирности, можно кефир или йогурт) перемешиваю и накрываю плотно пищевой пленкой. Убираю на ночь в холодильник. Утром наслаждаемся....ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!Спасибо за подписки и лайки! Жду фото от вас ленивой овсянки)))
Около минуты
2 марта 2023
1745 читали