23 подписчика
Не Бег, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Я Майкл и это 61 день бега!
- Что о моих результатах?
61 день бега в легком темпе: 1 километр за 4 минуты 41 секунда (остановился пропустить машину), пробежка длилась 10 минут 7 секунд, расстояние 2 км 160 м.
В ноябре мой средний темп за месяц составлял 1 км за 4 мин 49 сек (Чуть быстрее Ёжика). В декабре я не бегал совсем, поэтому отсчет начал с 1 января. Первым показателем моих результатов стало 28 января, учувствовал в беге на 13 км. Мой средний темп составил 1 км за 4 мин 29 сек. Первые 5 км я пробежал с темпом 4 мин 17 сек. И это не была цель прийти первым, я просто хотел поучаствовать. Я бежал третий километр и говорил себе, "не спеши ты выдохнешься". Но вы бы видели мое удивление в конце дистанции. Всего 28 ДНЕЙ. 10 минут в день, не важно в каком темпе, не важно какая погода и мое настроение - оделся, вышел и закрыл 10 минут.
Вот, что такое Не Бег.
Дальше больше ----->
Около минуты
2 марта 2023