3 подписчика
Упражнения из курса «Плечо волейболиста» фаза 2 Стабилизация.
Практически все упражнения направлены на развитие проприорецепторов. Эти «датчики»позволяют понять, где находятся наши конечности в пространстве.
Соответственно, если наша центральная нервная система лучше понимает что происходит с конечностями, мы их можем качественней контролировать. И, таким образом, обезопасить себя от травм.
Также все упражнения вовлекают в работу мышцы стабилизаторы и локальную мускулатуру, что в свою очередь усиливает их активность в момент выполнения взрывных и скоростных действий спортсмена.
———
❗️Курс «Плечо волейболиста» Фаза 2 Стабилизация уже доступен по ссылке
Около минуты
2 марта 2023