15 тыс подписчиков
Маша из прошлого знает, что значит забивать на питание из-за работы🗿
Когда мы в 2016 открывали первую кондитерскую, работы было столько, что иногда приходилось ночевать в цехе. В прямом смысле слова. А питание… срезал шапочку бисквита перед сборкой торта и съел — вот тебе и основа рациона 🤪
Через год организм четко дал мне понять: забивать на питание = забивать на здоровье.
А нет здоровья → нет энергии → нет денег
Когда я это осознала, то начала менять подход к жизни и бытовому менеджменту. Теперь, сколько бы не было работы, мы, наше здоровье и состояние — главный приоритет.
✅ Физическая активность, хотя бы минимальная: подольше погулять с собакой, зарядка, йога
✅ Не пропущу бьюти-рутину, даже если вообще нет сил. В итоге в процессе получаю удовольствие и благодарю себя за это. И кожа благодарит.
✅ Витамины все выпью, медитации сделаю. Давайте, оценивайте мой психологический возраст 😆
✅ И еда, конечно, как база. Здоровая, вкусная, разнообразная и очень красивая. Зацените салат-красавчик))
На салат на фото у меня ушло 4,5 минуты. Разве это много ради заботы о себе?
Поделиться рецептом салата?
Около минуты
2 марта 2023