6828 подписчиков
ИСПАНСКИЙ ОМЛЕТ - необычное блюдо на завтрак из простых продуктов)
Ингредиенты:
1. Картофель - 100 грамм (1 штука крупного размера или 2 маленькие).
2. Помидор - 100 грамм (1 штука крупного размера).
3. Лук репчатый - 50 грамм.
4. Яйца - 3 штуки.
5. Соль - по вкусу.
6. Масло подсолнечное или оливковое - 1 чайная ложка (5 грамм) можно без масла, если сковорода антипригарная
🍽Приготовление:
*картофель помыть, очистить от кожуры, нарезать тоненькими кружочками.
*помидор помыть нарезать кружочками.
*лук мелко нарезать.
*сковороду нагреть, смазать маслом, выложить картофель одним слоем, посолить.
*жарить на среднем огне 4-5 минут.
*каждый кусочек перевернуть, посыпать сверху измельченным луком, готовить ещё 4-5 минут.
*яйца взбить с солью, влить в сковороду, разложить сверху помидоры, закрыть крышкой, готовить минут 5-6.
*снять с огня, можно посыпать измельчённой зеленью.
Приятного аппетита!
📊 Целое блюдо содержит 400 ккал,
Б/Ж/У 20,6/23/29.
Около минуты
2 марта 2023
1595 читали