443 подписчика
🏃♂️Беговые итоги февраля 2023 года, и в целом - зимы 2022-2022 гг.🏃♂️❄️
✈️ Положительная динамика как внутри цикла,так и относительно предыдущих лет
Декабрь 2022 - 320 км.↗️
Январь 2023 - 301 км.↘️
Февраль 2023 - 303 км.↗️
➡️ Внедрение большего разнообразия в тренировки, опробование нового, преимущественно трейловый характер тренировок в середине цикла и переход на "дорожный" бег, к концу ✅️
⏩️ Силовая подготовка, много ходьбы, немного бассейна, и калистеника ✅️
.
#спорт #бег #тренировки #бегун #трейловыйбег
Около минуты
2 марта 2023