19 подписчиков
Жареный морской черенок! Этот экзотический моллюск содержит много белка. В мясе морского черенка всего 106 килокалорий, оно почти не содержит жиров и углеводов!
Нам понадобится:
12-18 морских черенков; 10 мл соевого соуса «Ачим;
2 зубчика чеснока;
пучок петрушки;
сок 1/2 лимона;
оливковое масло.
Приготовление:
1. На сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте в нем измельченный чеснок, а затем добавьте в масло морские черенки в раковинах.
2. Обжаривайте 2-3 минуты помешивая. Затем выжмите в сковороду сок лимона, сбрызните черенки соевым соусом «Ачим», добавьте зелень и снимите с огня.
Подавайте моллюсков горячими!
Около минуты
2 марта 2023