3 подписчика
Зрение - одна из самых важных частей нашего здоровья и комфорта жизни. Если вы хотите сохранить зрение до глубокой старости, то вам необходимо придерживаться следующих советов:
1. Следите за питанием. Убедитесь, что ваша диета содержит достаточно витаминов А и С, а также минералов, таких как железо и магний.
2. Очищайте глаза от пыли и прочих загрязнений. Используйте мягкие материалы, такие как обезжиренные средства для удаления макияжа.
3. Ограничьте время, проводимое за монитором компьютера. Не забывайте делать перерывы на привычные занятия и прогулки.
4. Принимайте капли для глаз с витаминами А и С.
5. Ежегодно проходите осмотр у офтальмолога.
6. Носите очки для защиты от УФ-лучей.
Следуя этим простым советам, вы можете быть уверены, что ваше зрение будет оставаться хорошим до глубокой старости.
Около минуты
2 марта 2023