2627 подписчиков
Три простых техники для поднятия энергии и прилив сил.
Первая практика.
Внешний наблюдатель..
Когда я уже не выношу и мне очень трудно - я обращаюсь к своему Внешнему Наблюдателю. Тому кто молча выслушивает все мои диалоги соло, наблюдает действия и даёт возможность ошибаться. И просто прошу помощи. И знаете, каким-то волшебным образом все налаживается и упрощается. Уходит напряжение. Появляется какая-то лёгкость. И жизнь снова начинает радовать...
Вторая практика.
Благословение родителей.
Неважно живы они или нет. Просто попросите у них благословения. Мысленно обратитесь к ним с простой фразой :"Мам, Пап-благослови меня.."
И примите это благословение. Понаблюдайте за своими ощущениями и чувствами.
Третья техника.
Обнимашки.
Попробуйте одну из самых тёплых и нежных практик по отношению к себе, что бы проявить нежность и любовь.
Обнимите себя крепко минуты на три. Не меньше. Прочувствуйте в себе, своего внутреннего ребёнка, которого, обнимая даете чувство поддержки и безопасности...
Всем любви и силы...
Около минуты
2 марта 2023