16 подписчиков
Хочу показать вам мой сегодняшний завтрак.
Запечённая красная рыба, осталась с ужина - белок+жиры
Сливочное масло -животные жиры
Овощи - источник клетчатки, витаминов, минералов
Десерт - небольшое количество фруктов
Когда хочется сладкого, я делаю себе бутерброд - кукурузный хлебец+сливочное масло, отлично снижает тягу к сладкому и очень вкусно!
Около минуты
2 марта 2023