81 подписчик
Энергия жить – ваше топливо, которое нельзя купить, нельзя взять в долг и нельзя украсть. Оно рождается само по себе, когда человек ставит перед собой грандиозные задачи. Поэтому не бойтесь грандиозных задач!
Но, что делать если вас все время преследует мысль, что грандиозные задачи - для каких-то особенных людей, а вы ну никак не вписываетесь в их ряды? Ведь вы совсем обычный человек и даже те проекты, которые вы начинаете реализовывать не взлетают. Куда уж тут до грандиозных...
А что, если я скажу вам, что вы фокусируетесь не на том?
И я, как и многие, раньше тоже относила себя к этой непродуктивной массе. Советы, типа "ешьте слона по частям" или "найдите то, что заряжает вас энергией" уже набили оскомину и почитав их, еще больше хочется пойти и выкопать умиральную яму. Тем не менее, рабочие задачи никто не отменял.
Поэтому поделюсь моими личными способами встряхнуться и, пусть не бежать, но хотя бы начать ползти в направлении цели.
Первое, что мне помогает - это осознать степень дна лени и бездействия, на котором, очевидно, я нахожусь. После этого самобичевание подотпускает, т.к. проблему ты уже признал и очертил.
После этого определяю цель. Не глобальную - хочу мир во все мире или купить BMW последней модели, а мини-цель. Желательно быстродостижимую. Очевидно, что самая быстрореализуемая цель - это пойти и что-то перекусить и я, кстати, не отметаю эту возможность. Но сейчас веду речь о чем-то типа прочитать книгу, посмотреть сериал, приготовить ужин, запустить стиральную машину, разобрать хлам на рабочем столе и т.д. Казалось бы, ерунда, но это уже ДЕЙСТВИЕ! А в ситуации когда вы чувствуете себя медузой в целлофановом пакете любое действие это мощь! Эту технику я называю "Три дурацких дела". Поверьте, иногда даже полить цветы или убрать за котом - уже большой шаг!
Это работает, потому что легко реализуемо, ненавязчиво и как будто даже приятно (я сейчас не про кота). А еще запускает потенциальную энергию, которая нам ой как нужна и остатки которой мы успешно тратим на страдания о том, сколько всего навалилось.
Я чуть более активна с утра, когда светит солнышко и мир похож на не такое уж плохое место. Но если ваша энергия просыпается с заходом солнца - это норм - начинайте грести, когда у вас есть силы.
Смириться с тем, что ты не всегда можешь фигачить как в последний раз. Ооо, это, пожалуй самое сложное. А если сюда прибавить, что находясь в состоянии анабиоза мы совершаем гораздо больше ошибок, то проблема кажется неразрешимой. Я в этом случае вспоминаю самые крупные фейлы, масштаб катастрофы когда они произошли, и что я думаю про них сейчас. Мне помогает. И вы тоже примите, простите и отпустите. Как бы это банально не звучало, на ошибках мы учимся, а опыт это то, что помогает нам выживать в максимально тяжелых условиях.
И последнее - задушите внутреннего перфекциониста и просто начните делать как получается. Не стремитесь к идеалу или сделать все и сразу. "Достаточно хорошо" или даже "удовлетворительно" тоже вполне себе оценка. Знаю, напоминает вредные советы, но гораздо проще доводить до совершенства черновик, чем начать делать сразу начисто, облажаться и убить последние остатки мотивации.
И главное, что я хочу сказать. Если руки опускаются и энергия стремится к нулю, лучшее, что вы можете сделать - это найти соратников, сообщников, сокамерников, то самое поддерживающее окружение единомышленников о котором все сейчас столько говорят и не зря. Суть в том, что это должны быть люди, которые сейчас пытаются решить ту же проблему, что и вы. И само общение с ними и пребывание в их поле, будет вас подталкивать к действиям. И даже совместная прокрастинация может оказаться куда продуктивнее, чем выглядела изначально.
P.S. если не очень понятно в каком направлении грести и энергия растрачивается на то, чтобы думать, но не делать, добро пожаловать на мастерскую #ПерезагрузкаКарьеры, где мы точно найдем ваше призвание и наметим путь движения к грандиозным целям, которые вам по силам достичь
3 минуты
2 марта 2023