26,3 тыс подписчиков
КАК ОТСТАИВАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ
Наша «удобность» для других людей — это всегда наша большая и кропотливая работа. И хочется, чтобы за эту работу благодарили, а не садились на шею и требовали всё больше.
А так случается, ведь мы часто боимся проговорить свои интересы или отстоять права — вдруг начнётся конфликт?
К счастью, социальные психологи хорошо изучили «ассертивность» — специфическое поведение, которое позволяет добиваться своего, оставаясь с людьми в хороших отношениях.
Чтобы научить вас ассертивности, я разработал аудиотренинг «Как бороться за своё». Я рассказываю как:
— Правильно говорить людям слово «НЕТ»
— Обоснованно требовать что-то свое
— Научиться договариваться в самых неприятных ситуациях
— Решать конфликтные ситуации с близкими
Если хотите, чтобы у вас появились личные границы, как у Печкина на этой картинке, — изучите мой тренинг «Как бороться за своё». Это набор конкретных технологий и приёмов, которые позволяют отстаивать своё, не ругаясь с людьми.
Около минуты
2 марта 2023
2196 читали