4788 подписчиков
Переедание, залипание в соцсетях, бесконечные мысли по кругу «а вот еслиб они…. А еслиб я….», электронные сигареты, трудно держать дисциплину в распорядке дня, проблемы с алкоголем….
Всё это проблемы с личными границами.
У личных границ есть закон: Если мы не умеем говорить другим «нет», то и себе мы тоже говорить «нет» не умеем. Как говорит моя клиентка: «тотальная бесхребетность, тряпка на всю голову».
Начать говорить себе «нет» из заботы о себе это первый шаг к тому, чтобы говорить «нет» другим.
Когда мы много ресурса вкладываем в себя, видим эти вложения, нам уже совсем не хочется кому-то другому даром эти ресурсы отдавать. Нет уж! «Нет» и никакого чувства вины.
Всё про личные границы, вся нужная теория и практика в моей школе психологии.
Границы - это тот семестр, когда мы учимся управлять своей жизнью, учимся быть самодостаточными и сильными, учимся создавать себе комфорт вместо неловкости в общении с другими.
Около минуты
2 марта 2023
36,9 тыс читали