1 подписчик
5 СОВЕТОВ, ДЛЯ МЕЧТАЮЩИХ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ💖
Эти советы даю, исходя из сделанных мною выводов за многие годы.
🌸1. Построить тело мечты должно быть твоей целью! Не упрёки парня, не возражения твоей или чьей - то семьи, не мнение окружающих! Запомни, дорогая! Есть только ТЫ - это тот человек, для которого и ради которого ты идёшь на такой смелый шаг✨
🌸2. Тренируйся в удовольствие. Да, существуют некие правила и рекомендации, НО ЗАБУДЬ О НИХ если ты от этого выгораешь и забрасываешь спорт! Делай всё в своём темпе, начни с малого, а потом с удовольствием будешь повышать нагрузку и увеличивать количество тренировочных дней.
🌸3. Не зацикливайся на весе. Это совсем не важно! Я даже скажу больше, что вес может не падать, а расти, и это будет нормально. Ведь мышечная масса на то и МАССА, которая имеет вес.
🌸4. Обращай внимание визуально на своё тело. Делай замеры до и после, сделай фото до. И потом сравнивай результат каждый месяц. Вес не важен.
🌸5. Не запрещай себе употреблять свои любимые продукты! Просто научись их вписывать в свою суточную норму калорийности и бжу. И тогда не будет срывов, стресса, и никаких ограничений.
#правильноепитание #советытренера #упражнениядома #фитнестренеронлайн #пп #лайфхакипохудения #лайфхакидлядевушек #тренировкадома #тренировкаягодиц #марафон
1 минута
2 марта 2023