👆10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ, которые помогут ПОХУДЕТЬ на 10 кг без стресса:
1. Двигайтесь к цели медленно, но верно
2. Проработайте режим приемов пищи
3. Заранее планируйте, что будете есть (🍱Готовое МЕНЮ
4. Уберите из рациона скрытые сахара
5. Выпивайте не менее 1,5-2 л воды в день
6. Снизьте количество калорий в рационе во второй половине дня
7. Будьте активны
8. Высыпайтесь
9. Найдите интересное хобби
10. Фиксируйте свои успехи
❗ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ и СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ + Готовый ПЛАН ПИТАНИЯ на 35 ДНЕЙ с КБЖУ - htclck.ru/...erf
Около минуты
2 марта 2023
18,5 тыс читали