24 подписчика
Как перейти из бега в триатлон?
Такой вопрос возникает, когда стоишь на финише 5, 20, 21 км или марафона и думаешь, что же дальше. Не так страшен черт, как его малюют. Вот несколько простых советов.
1. Начните с маленькой дистанции, её можно пройти на прокатном оборудовании и понять, подходит вам это или нет.
2. Научитесь плавать - возьмите несколько занятий с тренером и научитесь плавать так, чтобы укладываться в лимит, и чтобы при этом оставались силы на следующие этапы.
3. Выберите старт не очень далеко от дома и продумайте логистику. Триатлон - это не бег, вам нужно будет везти с собой велосипед и это может быть не так просто, как кажется на первый взгляд. (Либо найдите возможность взять велосипед в прокат на месте старта).
4. Если вы неуверенно чувствуете себя на плавании - выбирайте старты с плаванием в озере или медленной реке, а не в море.
5. Рассчитываете на себя - изучите маршрут, научитесь ориентироваться при плавании на открытой воде, а не просто плыть вместе со всеми, научитесь делать простейший ремонт своего велосипеда (менять камеру, поправлять тормоза и т.д.)
6. Ходите на брифинг. Просто ходите на брифинг, это важно.
7. Не забывайте, что гонка состоит из 3 этапов, сэкономьте сил на бег и покажите всем пловцам и велосипедистам, на что вы способны.
1 минута
2 марта 2023