9979 подписчиков
Гречин, ты против подсчёта калорий!?😳
Угу.
⠀
Да ты чё!
Все фитоняшки из каждого сортира кричат, что надо снижать калорийность и делать фендицит…фуфлоцит…тьфу…ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ!
⠀
Смех-смехом, а беда в том, что люди не понимают, что для достижения хорошей физической формы совсем нет необходимости быть счетоводом.
⠀
Те же самые фитнес-модели, выступающие на конкурсах красоты по бодибилдингу и фитнесу, снижают калорийность для создания формы ОДНОГО дня – с экстремально низким % содержания жира в теле.
Повторюсь (это важно) для невнимательных: ☝️ЭКСТРЕМАЛЬНО НИЗКИХ! ФОРМА ОДНОГО ДНЯ!
⠀
Т.е. создания пиковой формы в день выступления. Для этого хороши все средства:
🔹 урезание КБЖУ и, в частности ЖУ (жиры и углеводы) чтобы выйти на экстремально низкий % содержания жировой клетчатки в теле.
🔹 «слив воды за на последних 1-2 неделях до выхода на сцену. Делается, чтобы достичь максимальной дефиниции (сепарации, «сечки») мышечных волокон. Часто здесь добавляют ещё и диуретики: когда организму уже нечего отдавать, а надо.
🔹 применение ААС (анаболических и андрогенных стероидов) чтобы во время «сушки» фармакология помогала держать «мясо», сжигая при этом жир. Конечно же, это не проходит бесследно для здоровья, а особенно женского (забудь про цикл + "привет аменорея").
⠀
Бьютиблогер или фитоняшка, которые
учат урезать калории, сливать воду - зачастую люди, которые нахватались по верхам у спортсменов либо сами когда-то стояли на сцене в стрингах.
К сожалению, это всё, что они знают и
умеют: почитали, в лучшем случае,
книжку Лайла МакДональда «Гибкая
диета» - и давай всех учить.
❗️И проблема здесь в том, что ОБЫЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ НЕ НАДО!!! НЕ НАДО!!! УРЕЗАТЬКАЛОРИИ!!! Ну
во всяком случае, не с этого начинать!
Я не против подсчёта калорий.
Нормальный точный инструмент. Пусть
это делают те, кто готовятся к
соревнованиям, но точно не
новички для снижения % жира до
минимума.
Я за разумность.
Р.S. Если пост нравится, ставь ❤️
Р.Р.S. А если хочешь спасти худеющую на
800ккал подружку, отправь ей этот пост
почитать, пока у неё не начался зажор и
экстремально низкие калории не
сменились "я не чувствую насыщения, ем
и не могу остановиться..."
1 минута
13 марта 2023
688 читали