49 подписчиков
Диетическая шаурма с корейской морковью 120ккал/100гр
===================================
Что необходимо:
Белокочанная капуста --- 20гр
Морковь по-корейски --- 30гр
Томатный сок --- 1ст.л
Вареное куриное филе --- 40гр
Домашний майонез --- 1ч.л
Армянский лаваш --- 30гр
===================================
Приготовление:
1) Подготовьте лаваш - расстелите его и равномерным и тонким слоем нанесите домашний майонез
2) Мелко-мелко порежьте капусту и засыпьте однородным слоем всю поверхность лаваша
3) Так же мелкими кусочками нарежьте куриное филе и расположите еще одним слоем
4) Затем проделайте ту же операцию и с корейской морковью
5) Заверните шаурму разрежьте и подавайте к столу
===================================
КБЖУ 100гр.
Ккал --- 120
Б --- 11,2гр
Ж --- 3,4гр
У --- 14,1гр
Около минуты
13 марта 2023