11,9 тыс подписчиков
4 гормона для УДОВОЛЬСТВИЙ. Как стать машиной по производству счастья?
Есть такое выражение - «бабочки в животе». Когда человек говорит о возникновении такого ощущения, это означает, что есть приятное чувство предвкушения хорошего.
Медик или человек разбирающийся в сути устройства нашего организма скажет, что скорее всего сработал нейромедиатор - дофамин. Он отвечает за создание нейронных связей, между вашим ПРЕДВКУШЕНИЕМ и УСПЕШНЫМ ИСХОДОМ ЗАДУМАННОГО. Это ощущение предвкушения чего-то хорошего.
Есть такое понятие - гормоны счастья. Выделяют 4 основных - эндорфин, дофамин, окситоцин, и серотонин. Все они вырабатываются в нашем организме и зависят от качества нашей жизни, от нагрузки физической и умственной, от питания и конечно здоровья. И самое главное, что можно научиться их вырабатывать и контролировать их уровень!
Это просто удивительнейший факт, что человек может сам регулировать выброс этих веществ в организм, таким образом становясь машиной по производству СЧАСТЬЯ!
Поясню на примере танцев какие гормоны и почему начинают вырабатываться у танцующих людей:
ЭНДОРФИН - начинает вырабатываться из-за нового вида физической нагрузки
ДОФАМИН - вырабатывается даже при небольших успехах. Для некоторых достаточно просто факта прийти на занятие! Некоторые считают дофамин внутренним наркотиком. Кстати это он виноват в том, что большинству нравится сидеть в социальных сетях. Поэтому гораздо более полезным будет «подсесть» на танцы)))
ОКСИТОЦИН - если в школе танцев хорошая располагающая атмосфера от самого входа, то факт прихода в школу и ваша причастность к танцевальному миру спровоцирует выброс окситоцина
СЕРОТОНИН - поступает в кровь в обмен на похвалу от преподавателя и гордость за своих успехи. Даже небольшое видео с урока, которым вы можете похвастаться перед друзьями, залог получения порции серотонина
Вот и весь секрет, почему танцующие люди вечно такие довольные! Хотите быть счастливым? Идите на танцы!
1 минута
14 марта 2023
554 читали