2 подписчика
Сочные, рубленные куриные котлеты.
👉🏻КБЖУ на 100 гр:130/18.8/3.5/4.9
Ингредиенты:
•400 гр. куриного филе (грудка)
•1 яйцо
•60г зелени
•2ст ложки рисовой муки или пшеничной.
•1 зубчик чеснока или молотый (сухой чеснок)
•соль, перец, приправы - по вкусу
Филе порубить на мелкие кубики, добавить яйцо, муку, чеснок, соль и перец по вкусу.
Обжарить на небольшом количестве оливкового или растительного масла.
👍По желанию можно добавить тёртую морковь.
Котлеты отлично подойдут для ужина; к легкому гарниру или же овощному салату.
Пробуйте приготовить😊
Около минуты
13 марта 2023