1 подписчик
⚡️Про лень и прокрастинацию.
Трудно встать с мягкого и удобного диванчика, попивая пивко перед экраном телевизора, по которому показывают всякую всячину.
Лень - приятное чувство, ты можешь сидеть за компьютером или телефоном зависать в социальных сетях смотреть множество сериалов которым нет конца, при этом откладывая свои дела на потом и говоря себе: "Сделаю это завтра" или "Начну с понедельника".
И вот наступает то самое "завтра" или долгожданный понедельник, а дела, как были не решены, такими и остались. Знакомая ситуация?
Что же происходит? Все просто, вы отдали предпочтение тому, что кажется легким. Мозг всегда идет по пути наименьшего сопротивления, туда, где легче, а что может быть проще, чем смотреть сериал или скролить ленту? Занятия споротом или учебой требуют много усилий и ежедневной практики. Поэтому у вас нет желание записаться в зал или написать реферат, и вы откладываете это на самый последний момент.
Не стоит врать самому себе: если вы решили отложить дела на завтра, то вы либо их делаете, либо нет. И винить себя в этом случае тоже не стоит. Если вы не сделали то, что хотели, отложили на завтра, то имейте мужество принять ответственность за свои действия. Например: "Сегодня я отдал предпочтение сериалу вместо того, чтобы заняться учебой, и я готов к последствиям, которые меня ждут". Это будет правильнее, чем заниматься самообманом, про "завтра" которое не наступает.
Лень, как может показаться с виду, это плохо, но это не совсем так. В древние времена лень служила индикатором того, что ты перетрудился и тебе нужен отдых, это подобно чувству голода, когда ты хочешь есть и в твоем гипоталамусе посылаются сигналы о чувстве голода. Так же и с ленью. Однако в наше время лень используется совсем не в том значении.
Как же быть? Первое - не заниматься самообманом. Признайте, что вы распустили свою лень и не можете заняться спортом или учебой. Второе - начинайте с простого. Как я уже говорил, мозг выбирает там где легче. Начинайте всегда с простого. Например, если хотите заняться бегом, выходите на улицу и пройдитесь быстрым шагом до ближайшего торгового центра, потом уже переходите на бег. Если хотите написать курсовую работу, посмотрите видео по вашей теме, пообщайтесь с одногруппниками на тему вашей курсовой работы, а потом уже начинайте писать по одной страничке в день. Самое главное в этом деле - постоянство.
⚡️Представьте каких высот вы могли достигнуть если бы не распускали свою лень.
2 минуты
13 марта 2023