134 тыс подписчиков
«Когда фитнес — это стиль жизни, тебе не нужно напрягаться, чтобы привести себя в форму перед отпуском или праздником»
Вы занимаетесь спортом не только для того, чтобы хорошо выглядеть к особому событию или дню, — напротив, вы каждый день уделяете акцент на своем здоровье и благополучие.
Например, если вы привыкли заниматься спортом пять дней в неделю, вы можете решить сделать перерыв в своей привычной программе на время отпуска, сократив её. Поскольку вы уже находитесь в хорошей форме, вы сможете наслаждаться отдыхом, не слишком беспокоясь, что потеряете достигнутый прогресс.
Точно так же, если вы привыкли питаться здоровой пищей большую часть времени, вы можете побаловать себя лакомствами или выпить несколько дополнительных коктейлей во время отпуска.
Превратите физическую активность в одну из ваших полезных привычек.
Источник фото: perezjulianew
Около минуты
14 марта 2023
9670 читали